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White Bean Chili-分享White Bean 的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类30~60分钟所需时间普通制作难度 食材明细 白豆,浸泡水中过夜1杯西红柿,切丁1个洋葱,切丁半个大蒜,剥皮压碎1头胡萝卜,切丁半根芹菜,切丁2,3根咸肉,切碎1......

White Bean Chili

发布时间:2022-02-25 14:49:55 来源: 发布人:小编
文章简介: 分享White Bean 的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类30~60分钟所需时间普通制作难度 食材明细 白豆,浸泡水中过夜1杯西红柿,切丁1个洋葱,切丁半个大蒜,剥皮压碎1头胡萝卜,切丁半根芹菜,切丁2,3根咸肉,切碎1

分享White Bean 的做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 美味粥汤分类
  • 30~60分钟所需时间
  • 普通制作难度
食材明细
  • 白豆,浸泡水中过夜1杯
  • 西红柿,切丁1个
  • 洋葱,切丁半个
  • 大蒜,剥皮压碎1头
  • 胡萝卜,切丁半根
  • 芹菜,切丁2,3根
  • 咸肉,切碎1小块
  • 鸡胸罐头,小1个
  • Parsley或香菜或香葱,切碎1把
  • 盐,胡椒适量
  • Parmesan Cheese随意
  • 橄榄油适量
White Bean Chili的做法详细步骤第1步
中度深锅烧热,橄榄油下锅,不停地翻炒依次下:咸肉末,洋葱, 蒜,胡萝卜,芹菜,西红柿;出香味冒汗后,锅中间耙开,再放点橄榄油,下泡好沥水的白豆,翻炒5分钟,放鸡汤或开水末豆子一公分高。滚开,慢炖20-30分钟。拌入,罐头鸡胸肉块,炖5分钟。装盘,撒香葱花,cheese,可配tortilla chips吃!
White Bean Chili的营养分析

  • 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ...
    一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍
    鸡肉菜谱: 鸡肉炖土豆   鸡肉灌汤包   秋葵鸡肉沙拉    更多做法>

  • 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁   鸡蛋春饼   鸡蛋胡萝卜面卷    更多做法>

  • 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
    洋葱菜谱: 凉拌洋葱   杂菜   青椒洋葱炒烟肉    更多做法>

  • 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
    番茄菜谱: 番茄牛肉汤   意大利肉酱面   家常菜番茄肉末烧豆腐    更多做法>

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