野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨汤
发布时间:2022-02-09 13:11:07 来源: 发布人:小编
文章简介: 分享野苋菜头、薏米、扁豆、的做法 分类标签 粤菜分类家常菜谱分类美味粥汤分类幼儿菜谱分类老人食谱分类减肥菜谱分类关节炎食谱分类煲主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度 食材明细 猪筒骨500克野苋
分享野苋菜头、薏米、扁豆、的做法 分类标签
- 粤菜分类
- 家常菜谱分类
- 美味粥汤分类
- 幼儿菜谱分类
- 老人食谱分类
- 减肥菜谱分类
- 关节炎食谱分类
- 煲主要工艺
- 1小时以上所需时间
- 普通制作难度
食材明细
- 猪筒骨500克
- 野苋菜梗、头2根500克
- 薏仁100克
- 扁豆100克
- 盐少许
- 鸡粉少许
- 清水8碗
野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨汤的做法详细步骤第1步
野苋菜头连梗部分用刷子洗净,去掉叶子。(因菜梗有少许刺的,用刷子清洗方便)
野苋菜梗斩成小段。第2步
薏仁和扁豆洗净,提前浸泡20分钟左右。
筒骨洗净用开水焯煮10分钟,捞起用冷水冲洗干净,沥干。第3步
所有食材放进汤锅里,加上清水。
遮上锅盖,大火煮开后转中火慢炖1个半小时。第4步
煲好后调入盐、鸡粉,搅匀。
乳白色的汤水即可饮用。第5步
除野苋菜头和梗,其他汤料均可一起食用。
野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨汤的做法小贴士扁豆和薏仁提前浸泡,煮汤的时间相对可以缩短。用瘦肉代替筒骨适合减肥瘦身人士饮用。野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨汤的营养分析
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