注意了！小暑来了

今天我们就进入到了小暑节气，一直到7月21日。这段时间人体阳气在外，脾胃空虚，在饮食上要多加注意，比较适合食用清淡温软的食物，切记不要因为贪凉吃太多冷饮，也不要吃太饱，以防止腹泻。当然，除了饮食之外，我们还可以饮用一些茶叶来调理身体，愉快地度过小暑。<?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

当然，喝茶也要讲究“对号入座”。下面我们就来看看小暑适合饮用的几种茶，他们都有些怎样的功效。

1.白茶：功同犀角，清爽解暑

白茶就是这样一种茶类，夏日，气候炎热，焦躁甚至上火往往是难免的，白茶则可缓解上火症状。如广为传颂的清代周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。”故白茶常常作为民间常用的降火良药，具有消暑生津、退热降火和解毒的功效。且在福建福鼎、政和等地农村，老白茶甚至还会被用作热毒感冒。当然，选购白茶也有讲究，艺福堂特级白茶——白毫银针，只采摘芽头的白茶，毫香尤显，口感鲜醇。

白茶也可以用冷水冲泡，直接投入矿泉水瓶中即可，其清爽感受更强，如果你喜欢，还可以添加蜂蜜或是冰糖，也同样是别样的感受。

2.绿茶：清凉降火，抗辐射

同白茶一样，绿茶性味苦，喝绿茶有一定的清热降火作用，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，能够不断补充消耗的水份。此外，绿茶还对抗电脑辐射有独特的作用，因此也是一种非常好的饮料。当然，绿茶也分很多种，就艺福堂品牌的绿茶来说，就有西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰等等，不同的细分品类，口感的功效也不尽相同，推荐大家在买茶时进入艺福堂天猫旗舰店看看详细介绍。

如果，有人不喜欢喝真正的茶，那么下面这些花草茶也许对你非常合适。

3.菊花茶：明目解暑

众所周知，菊花茶可清热解表，清肝明目。非常适合夏天适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。做法也非常简单，即用5克的干菊花泡水饮用即可，此外，也可以加入金银花等。

4.姜茶：消除外热内寒冷

除了身体燥热之外，很多人是外热内寒的，如夏季腹痛、腹泻等疾病，甚至吃西瓜都比较难受的人。此时，需要一点热性的东西来调理脾胃。这种情况则推荐一种红糖姜茶，其可以暖胃温热，还可缓解女性痛经，兼具健脾暖胃、活血化淤等功效，此外如果喜欢红茶，则可加入红茶冲泡，别具一番风味。

红糖姜茶有活血驱寒的功效，对于气血不足的效果较好。同时，夏季因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，亦可驱寒解表。喝了艺福堂的红糖姜茶，寒不再来，暖心呵护。